JAK ZACZĄĆ?

Sprawdź jak łatwo w 4 prostych krokach rozpocząć współpracę:

1. WYPEŁNIJ ANKIETĘ.

2. CZEKAJ NA ODPOWIEDŹ
ZWROTNĄ.

3. WYBIERZ TERMIN SPOTKANIA.

4. REALIZUJ SWÓJ CEL.

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA ZE MNĄ?

Poniższe kroki opisują ścieżkę współpracy.

Wypełniasz krótki formularz kontaktowy, na podstawie którego kontaktuję się z Tobą

w najbliższym czasie.

Wybierasz okres współpracy jaki Cię interesuje i dokonujesz płatności.

Po dokonaniu płatności wysyłam wywiad żywieniowo-medyczny i dzienniczek żywieniowy do uzupełnienia, które umożliwią mi poznanie Ciebie oraz spełnienie Twoich oczekiwań.

W razie konieczności zlecę wykonanie dodatkowych badań, by stworzyć plan
dostosowany do Twojego stanu zdrowia i celu.

W ciągu 7-10 dni od momentu wysłania wywiadu i dzienniczka przesyłam gotowy
jadłospis, w którym masz możliwość dokonania maksymalnie 2 zmian.

Przez cały okres współpracy jesteśmy w stałym kontakcie e-mailowym lub
telefonicznym, ponieważ najważniejsze jest dla mnie Twoje samopoczucie i
wspieranie w procesie zmiany.

W trakcie proszę o sporządzanie pomiarów obwodów ciała i masy ciała.

PIERWSZA WIZYTA

W jaki sposób przygotować się do wizyty?

najlepiej przyjść na badanie na czczo w godzinach porannych
lub 3-4 godziny po zjedzeniu posiłku,

nie należy spożywać napojów zawierających kofeinę i alkohol
24 godziny przed badaniem,

nie zaleca się uprawiania intensywnego wysiłku fizycznego
oraz zażywania gorących kąpieli,

należy przystąpić do badania na boso (bez rajstop i cienkich
skarpet,

na czas analizy powinno się zdjąć metalową biżuterię,

należy skorzystać z toalety minimum 30 minut przed badaniem.

Kliknij i przejdź do wypełnienia ankiety

Sprawdź co mówią o mnie ludzie:

Serdecznie polecam współpracę z Jagodą, dzięki diecie moje wyniki w chorobie Hashimoto oraz niedoczynności tarczycy są na bardzo dobrym poziomie, a moje samopoczucie jest bardzo dobre.

— Alicja

Jak wygląda dieta online?

Wygląda tak samo jak i podczas współpracy osobistej. Na początku wyliczam zapotrzebowanie na energię, makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany) i mikroskładniki na podstawie stwierdzonych niedoborów, a także wodę. W kolejnym etapie tworzę posiłki dedykowane konkretnemu przypadkowi na podstawie stanu zdrowia, stylu życia i preferencji smakowych. W ten sposób jadłospis jest zbilansowany i w pełni zdrowy.
Czy dieta jest trudna?

Nie! Przede wszystkim jest dopasowana do Twoich oczekiwań i preferencji smakowych. W każdym jadłospisie podany jest sposób przygotowania danej potrawy. Posiłki składają się z ogólnodostępnych produktów spożywczych, które znajdują się na moim talerzu już od kilku lat. Sam będziesz zaskoczony/-a tym jak jadłospis przypomina menu w większości polskich domów, tylko w nieco zdrowszej wersji J
Czy przygotowanie posiłków jest pracochłonne?

W opisie każdego posiłku znajduje się szacowany czas przygotowania potrawy. Dodatkowo są to posiłki bardzo proste, składające się z minimalnej ilości składników. Niejednokrotnie dania podzielone są na kilka porcji, tak by zaoszczędzić czas i nie spędzać pół dnia w kuchni. Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że nie każdy lubi i chce swój wolny czas przeznaczać na rozwój kulinarny.
Czy w trakcie współpracy jest możliwość modyfikacji jadłospisu?

Oczywiście, że tak. Istnieje możliwość dokonania maksymalnie dwóch zmian w każdym jadłospisie. Między innymi w takim celu podtrzymuję stały kontakt z każdym podopiecznym.
Jak odbywają się wizyty kontrolne podczas współpracy online?

Wizyty kontrolne odbywają się za pomocą wybranej przez siebie formy kontaktu (e-mail, telefon komórkowy, Messenger, Whatsapp). Dodatkowo co dwa tygodnie zalecam wysyłanie krótkich raportów dotyczących samopoczucia, ewentualnych pomiarów masy ciała i obwodów ciała w celu monitorowania postępów.
Czy do podjęcia współpracy potrzebne będą wyniki badań?

Najczęściej aktualne wyniki badań wymagam od osób ze stwierdzonymi jednostkami chorobowymi, jakimiś dolegliwościami zdrowotnymi oraz od osób, które bezskutecznie próbują schudnąć już od dłuższego czasu.